清水宏保（しみず ひろやす）
職業：元スピードスケート選手 誕生：1974年2月27日 出身：北海道帯広市
長野オリンピックで金メダル1個、銅メダル1個、ソルトレイクシティオリンピックで銀メダルを獲得。
Sponsored Link
清水宏保の名言格言
ものごとを始めるときは壁があると思います。まず最初にそれに慣れるのに何日もかかる。そこで耐えられずに駄目になる人は諦めるんです。俺には向いてないと。でも、僕は慣れるまでやります。
トレーニングも、むやみやたらに走るのではなく、心拍数を計ったりして健康管理を気にしながら行うことが大事なのです。
追い込むのは自分でも本当は怖いんですけど、そういうところまでたどり着かないと、人間の潜在能力というのは引き出せないんです。
運動をする人によく言う言葉が「患者学を身に付けなさい」です。自分の体と向き合うことが、病気なり、ケガを改善して仕事への活力を生む第一歩だと思っています。
医学的には、週末に運動をすると月曜日は良い脳波が出るそうです。
気を付けてほしいのは、トレーニングとは、その後のケアも含んでいます。きちっとしたケアもせず、ただ走って終わるのでは、それこそケガの元です。
トレーニングをする人は、体重が減ったり、お腹が割れるといった見た目の変化を体験します。すると、自然に運動量も増え負荷が上がります。そういった時こそ、気を付けなくてはならない。
非常識と言われていたことでも、結果を出せば常識に変わる。
勝ったメダルよりも、負けたメダルのほうがアスリートとして大きく成長していける。
スピードスケート選手一覧
| 清水宏保 | 岡崎朋美 | 小平奈緒 |
| 高木美帆 | 高木菜那 |