中谷美紀の名言格言集

中谷美紀（なかたにみき）

日本の女優、歌手。1998年と1999年に、『リング』『リング2』の高野舞役で話題となり、1999年のドラマ『ケイゾク』では主演を務めた。

３０代はめまぐるしかったです。たくさんの出会いに恵まれ、たくさんの要らないものを捨てて。スクラップ＆ビルドの繰り返しでした。おそらく４０代になっても、同じように無駄なものを省いていく作業を続けていくのではないでしょうか。

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緊張感が足りないときは、瞑想して集中力を高めます。ビジネスの世界はあまり詳しくありませんが、ある有名企業では職場に瞑想ルームを設けていると聞きました。きっと演技も同じ。ちょっと目を閉じて情報量を減らしてあげるだけでも効果があります。

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お仕事は、素直に好きな仕事をやっていきたいと思っています。昔は、「カンに頼ってばかりじゃダメ。裏づけのあるものを選ぼう」と理屈っぽく考えた時期もありました。でも結局、自分のカンのほうが冴えていて、それに従ったほうがいい仕事ができることに気づきました。

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緊張しすぎると、唾液が出なくなったり口がこわばって、セリフがうまく言えなくなります。長セリフで普段言い慣れていない言葉が多いときは、緊張しすぎないようにあえてあくびをしたりします。肉体と心はつながっているので、身体をいったん硬直させてから脱力すると、いい具合に心もほぐれるんです。

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大切なのは、自分の心が動かされるかどうか。自分の心が動いていないのに人様の心を動かすなんて無理です。

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